发布日期:[2010-5-21 17:44:00] 来源:北京富邦慈仁国际科贸有限公司 点击:1140
子时(23点至1点)—最阴之时,一阳初生,胆经旺,也就是当令。子时睡得足,黑眼圈不露; 中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 丑时(1点至3点)—肝经旺,也就是当令。丑时不睡晚,脸上不长斑; 中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。 寅时(3点至5点)—肺经旺,也就是当令。寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。 卯时(5点到7点)—大肠经旺,也就是当令。卯时大肠蠕,排毒渣滓出; “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 辰时(7点到9点)—胃经旺,也就是当令。辰时吃早餐,营养身体安; 人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 已时(9点至11点)—脾经旺,也就是当令。已时脾经旺,造血身体状; “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。 午时(11点至13点)—心经旺,也就是当令。午时一小憩,安神养精气; “心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。 未时(13点到15点)—小肠经旺,也就是当令。未时分清浊,饮水能降火; 小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。 申时(15点至17点)—膀胱经旺,也就是当令。申时津液足,养阴身体舒; 膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。 酉时(17点至19点)—肾经旺,也就是当令。酉时肾藏精,纳华元气清; “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。 戌时(19点至21点)—心包经旺,也就是当令。戌时护心脏,减压心舒畅; “心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。 亥时(21点到23点)--三焦经旺,也就是当令。亥时百脉通,养身养娇容。 三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,练气功,但最好不要超过亥时睡觉。 特别提示:如果长期在1点后睡觉,容易得胆方面的病,比如胆囊炎,胆息肉,胆结石等等。长期在3点后睡觉,容易肝胆郁结,得肝病,肝开窍于目,眼睛会浮肿,面色青白,这时不及时治疗,再继续熬夜,将可能发展成为现代西医所说的肝癌,及时采用中医,请最高明的中医治疗,懂得顺应气候环境,从心理上和病理上进行全方位的治疗。西医是永远治标不治本,甚至误认生命。西医是平面医学,看表象,治表面,仪器分析,也是分析图像能看得到的表面,仪器分辨不出的有很多。中医是立体医学,根据天时地理方位,看表里,治内外,治疗病根,天时地理环境和人不同,治疗方法也不同。不要乱信报纸电视的广告,医院或者药厂商业化之后,为了经济效益,过度夸大疗效,片面宣传,误导群众,相信朋友们时常有所听闻。
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