阳虚体质：

    即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。可多吃容易甘温益气的食物，比如牛羊肉、葱、姜、蒜、花椒、韭菜等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当沈桑拿、温泉浴。多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。