发布日期：[2010-7-1 14:46:56] 来源：北京富邦慈仁国际科贸有限公司 点击：1122
平和体质：
饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。 平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
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