摩耳健身法

　　现代医学研究认为，耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在 联系，被视为“缩小了的人体身形”。经常按摩耳朵，可以增强听觉，清脑 醒神。

　　摩耳的方法是：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次；然后用 双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩 20 次（拇指在耳廓后，食指在前）；再 用同样方法按摩耳垂 30 次，以耳部感觉发热为度。

　　摩耳的同时还可配合做“鸣天鼓”运动，即经常使耳道鼓气，震动耳膜。 做法是：用两手掌心紧紧按住两耳孔，五指置于脑后，然后用两手中间三指 轻轻叩击后脑部数十次；或将两手食指各压在中指上，再用食指向下滑弹后 脑部数十次，然后两手掌按住耳孔，再骤然放开，连续开闭几次。做“鸣天 鼓”运动时，要自始至终闭目养神，手法由轻至重。只要坚持做，可收到强 壮元气、醒脑强志、防治耳病等效果。