老人“三慎”可延年

　　慎食。有的老年人胃口虽不强，但遇有好吃好喝的，总想多吃一日，多 饮一杯。切莫小看这一口一杯，往往就是多吃的这一口，或多饮的这一杯， 可能带来严重的后果。因为老人的消化功能减弱，平时只能承担一定的量， 多一点就力不胜任。常常因多吃一口，几天都停在胃上不消化。尤其是油腻 甘甜等食物，老人更应该慎食。

　　慎药。目前市面上延年益寿的成品药多如繁垦，说明介绍也都说“疗效 显著”。如果不根据自己的情况选用，常常会事与愿违。如人参是好药，但 一些人长期服用，结果出现头昏失眠，口干鼻衄等症状。

　　慎怒。喜怒哀乐，人皆有之。但对于患有心、脑血管病的老年人则须“慎 怒”，因为发怒会使血压突然升高。高龄老人血管硬化，血压过高，若压力 骤然加大，脑血管被压破，便出现脑溢血而危及生命。