老年人坐着打盹有损健康

　　专家指出，当老人坐在椅上打盹时，醒来后，会感到全身疲劳、头晕、 腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外事故。这 种现象是脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年 人各脏器功能以及骨骼、肌肉都开始衰退，特别在睡着时，心率会变慢，血 管扩张，流入各器脏的血液相对缓慢。坐着打盹时，流入脑部血液会更少， 由于坐着打盹时上部身躯容易失去平衡，还会引起腰肌劳损症，造成腰部痛。 而且在睡着时，体温会比醒时低，极容易引起感冒，从而诱发和加重其它疾 病，如心力衰竭，心律紊乱、肾功能衰竭等，并可使糖尿病加重或恶化。可 见老年人坐着打盹是有损健康的。有睡意时，应平卧或侧卧休息，以符合老 人生理要求，有利健康长寿。