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秋季防心脏病宜每日吃核桃

	发布日期：[2010-9-7 15:53:04] 来源：北京富邦慈仁国际科贸有限公司点击：815

核桃，又称胡桃，既是世界四大干果之一，又是秋季备受人们喜爱的果品。　　核桃仁具有丰富的营养，对人有强肾补脑、健体长寿之功。医学专家发现，一个人如果每天吃3个核桃，约30克，可预防心脏病，使患心脏病的几率减少10%。核桃中所含有的丰富油脂，70%是亚油酸等不饱和脂肪酸。它具有使胆固醇排出体外，体内多余的胆固醇不易被吸收的作用。因此，秋季宜每天吃3个核桃，能使胆固醇数值降低5%，有效地预防心脏病。
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